😊 Привет, рада буду знакомству с тобой!
Давай начнем знакомство НЕ банально - обычно все выставляют напоказ свои лучшие качества))) все такие правильные и идеальные)))
А я ценю в людях честность!
И расскажу тебе о себе как есть.
... я НЕ была спортсменкой в детстве
В фитнес (а точнее, в танцы) года в 23 меня привела мечта. Я хотела научиться танцевать, хотела похудеть!
Так что прошла долгий путь - от клиентки до квалифицированного и уважаемого тренера.
... впервые на шпагат я села в 25, причём ненадолго - "порвала" по незнанию, как вообще надо правильно тянуться. Именно это и замотивировало меня проходить обучения по растяжке (Сертификаты:
Динамическая анатомия
Анатомия растяжки
Стретчинг (несколько сертификатов)
...сначала стала тренером по танцам и только потом по растяжке и фитнесу. Несколько лет училась, получая доп.образование на базе медуниверситета и в Москве. (Диплом:
Инструктор по физической культуре и спорту
Сертификаты:
Беременный фитнес
Функциональный фитнес
Акройога
Pole dance, Pole Exotic и др танцы (много сертификатов)
Воздушная гимнастика (несколько)
... много лет совмещала офис и тренерство, работая на 2х-3х работах, без отпусков.
... в соревнованиях участвовала, и поскольку я перфекционист и оооочень требовательна к себе - места занимала только первые) ну не могу я делать кое-как! всегда в работе выкладываюсь на 100%
... увлеклась воздушной гимнастикой, преподавала и в 2012-2014гг была единственной самарской гимнасткой на воздушном кольце и тренером, учила этому красивому искусству
...сутулая работа в офисе за компом + большие нагрузки тренера и гимнастки (то сидишь 8 часов, то гнешься в кренделек) привели к тому, что я ЗАРАБОТАЛА ГРЫЖУ И БОЛИ В СПИНЕ. Паника и огромное желание исправить содеянное привели меня к обучениям на тему здоровья (Диплом:
Инструктор адаптивной физической культуры
Специалист общественного здоровья
Удостоверение:
Особенности организации и проведения занятий физической культурой в подготовительной и специальной медицинских группах
Сертификаты:
Верхний и нижний квадрант
Спинальные грыжи, протрузии, сколиоз)
СЕЙЧАС СПИНА НЕ БОЛИТ,
и я досконально знаю, что сделать, чтобы спина перестала болеть и у моих клиенток!
... как-то раз в личной жизни не заладилось и я неожиданно уехала жить в Москву😃 жить и учиться (Диплом:
Диетология
Сертификаты:
Репродуктивные аспекты ожирения
Заболевания щитовидной железы как мультидисциплинарная проблема
Разгон метаболизма)
... было дело, проводила нескольких онлайн-марафонов на 1000+ женщин
Перегорела, поняла, что так заведено в мире - многие покупают марафон и забывают о нем. А я хочу результата для каждой своей клиентки!!!
...сейчас веду персональные тренировки (1000₽ занятие) и группы Аэрострейчинг (растяжка с гамаком), Аэройога (йога в гамаках)
Клиентки говорят, что я лучший тренер🥰
Отзывы вот
👉 Работа с осанкой
https://vk.com/album6464509_258049028
👉 Работа с питанием
https://vk.com/album6464509_255744593
https://vk.com/album6464509_242714322
👉 Тренировки
https://vk.com/album6464509_258049821
https://vk.com/album6464509_258048101
-------------------------------------------------
ЧЕМ Я МОГУ ТЕБЕ ПОМОЧЬ:
-------------------------------------------------
✅ Сделаю так, чтобы твоя осанка исправилась, а спина не болела
Я провожу тренировки и оздоровительные занятия при проблемах позвоночника (грыжи, протрузии, сколиоз 1-2 степени)
✅ Научу тебя, как убрать выпирающий живот и холку, плоские ягодицы сделать округлыми
Провожу занятия, направленные на коррекцию пропорций тела (выпирает живот, не растут ягодицы и др проблемы)
✅ Помогу восстановить фигуру и здоровье после родов
Тебя ждут увлекательные занятия, которые уменьшат диастаз, укрепят ослабленные за время беременности ягодицы, расслабят и перегруженную поясницу, устранят сутулость от ношения ребенка на руках
✅ Научу тебя как без диет сбросить лишнее и поддерживать вес
Есть мой семинар в записи про здоровое полноценное питание без диет, есть консультации где мы разберем подходящие тебе при твоем образе жизни принципы питания (когда, что, сколько и тд)
✅ Помогу стать гибкой!
А это значит без боли и травм исполнить мечту сесть на шпагат и встать на мостик
✅ИЗБАВЛЮ ОТ ЛЕНИ
Это очень нужно тебе, если нет силы воли, нет мотивации, нет стимула! С помощью техник фитнес коучинга ты почувствуешь себя суперженщиной, будешь все успевать!!!
Моя квалификация позволяет, ко мне МОЖНО
- даже если у тебя есть противопоказания к спорту
- даже если у тебя недавно были травмы (будем проводить реабилитацию)
Ну вот, мы немного познакомились😊
Если дочитала этот супердлинный пост поставь❤️
Буду рада познакомиться с тобой!
пиши свой вопрос мне в сообщения vk.me/marina_svetlaya
